praxis für systemische beratung
Online & vor Ort
praxis für systemische beratung
Online & Vor Ort
Veränderung entsteht, wenn wir uns erlauben, neue Perspektiven einzuehmen
Dabei unterstütze ich sie:
Sicherheit gewinnen
Glaubenssätze hinterfragen
Konflikte lösen
Möglichkeiten ausschöpfen
Hallo, ich bin Jana Knebel
Seit Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – mit Offenheit, Wertschätzung und einem klaren Blick für das, was möglich ist.
Ich bin davon überzeugt, dass jede Veränderung dort beginnt, wo wir uns verstanden fühlen – genau diesen Raum möchte ich Ihnen bieten.
Was Sie bei mir erwartet
- eine wertschätzende, klare und zugewandte Haltung
- ein sicherer Rahmen für persönliche Themen
- systemische Methoden, die Ihre Ressourcen und neue Möglichkeiten aufzeigen
- jahrelange Erfahrung in der Beratung von Einzelpersonen, Paaren und Familien
- Raum zum Innehalten, Sortieren, Entlasten und Weiterentwickeln
Ich unterstütze Einzelpersonen und Paare bei persönlichen, partnerschaftlichen und familiären Anliegen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch – gleichzeitig umfasst mein Angebot viele weitere Themen und Lebenssituationen.
Meine Beraterische Haltung
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Lösungen für seine Themen bereits in sich trägt – manchmal verborgen, manchmal verschüttet, manchmal schwer zu greifen.
Meine Aufgabe sehe ich darin, gemeinsam mit Ihnen neue Blickwinkel zu öffnen, hilfreiche Fragen zu stellen und Veränderungsprozesse achtsam anzustoßen und zu begleiten.
Dabei arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert und immer auf Augenhöhe.
Meine Konditionen sowie das weitere Vorgehen finden Sie hier:
Mögliche Themenbereiche
- Persönlichkeitsentwicklung (Selbstwertstärkung, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen, innere Konfliktarbeit, uvm.)
- Begleitung bei persönlichen Krisen, Entscheidungsfindungsprozessen und Lebensübergängen
- Auflösung von Konflikten und belastenden Dynamiken sowohl in familiären als auch öffentlichen Lebensbereichen
- Elternberatung
- Umgang mit belastenden Emotionen (Stressbewältigung, Druckgefühle, Schuld, Scham, anhaltendes Grübeln, uvm.)
Was ist systemische Beratung?
Für viele Menschen bietet eine systemische Beratung einen großen Mehrwert bei der Begleitung von schwierigen Ereignissen, Umbrüchen und Krisen.
Dieser Ansatz bringt in erster Line eine große Wertschätzung für den Menschen und seine aktuelle Lebenslage mit. Dabei ist die Vorgehensweise der Beratung sehr lösungsorientiert.
Viele KlientInnen berichten mir schon nach kurzer Zeit von positiven Veränderungen in ihrem Leben. Dies liegt unter anderem daran, dass in einer systemischen Beratung ein starker Fokus auf den Fähigkeiten und positiven Eigenschaften der KlientInnen liegt. Dadurch können diese sich aus einer Situation der Ohnmacht befreien und wieder handlungsfähig werden. Dies ist oft der erste Schritt in ein neues Gefühl der Selbstwirksamkeit.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Was kann ich von der ersten Sitzung erwarten?
In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, dass die systemische BeraterIn einen guten Einblick in die aktuellen Gesamtsituation des Klienten/der Klientin gewinnt. Die BeraterIn wird viele Fragen stellen, um das Anliegen der Klientin oder des Klienten zu erfassen. In der ersten Sitzung werden aber auch meist schon kleine Impulse gegeben, die bereits erste Veränderungen hervorrufen können.
Wann ist eine systemische Beratung sinnvoll?
Studien zeigen, dass viele Menschen sich erst sehr spät Hilfe holen. Erst, wenn der Leidensdruck ein gewisses Ausmaß erreicht hat, begeben sich Menschen auf die Suche nach Linderung. Dabei kann eine niederschwellige Inanspruchnahme von Unterstützung, wie etwa eine systemische Beratung, manchmal bereits in nur wenigen Sitzungen viel bewirken. Spätestens, wenn die Lebensfreude getrübt und die Gedanken vermehrt um die Belastungssituation kreisen, sollte Hilfe aufgesucht werden.
Was sind die Vorteile einer Privatpraxis?
Das psychologische Versorgungsnetz ist in Deutschland bereits seit Jahren überlastet. Auf einen Therapieplatz der Krankenkasse warten viele Menschen mindestens 6 Monate. Der Vorteil einer Privatpraxis besteht unter anderem in einer zeitnahen Terminfindung und einer individuellen Terminplanung. Bei einer systemischen Beratung werden in der Regel monatlich Termine wahrgenommen, aber letztendlich können die Beratungsintervalle individuell festgelegt werden. Ihre Daten tauchen nicht in Ihrer Gesundheitshistorie auf und müssen nicht vielleicht Jahre später offen gelegt werden beim Abschluss einer Versicherung oder einer Verbeamtung.
Ist die Systemik wissenschaftlich anerkannt?
Ja, bereits im Jahr 2008 wurde die Systemtherapie vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannt und gilt seither als in Deutschland erlaubtes Therapieverfahren. Auch in der sozialpädagogischen Arbeit ist die systemische Beratung als Handwerkszeug nicht mehr wegzudenken. Die Mediation nutzt ebenfalls häufig Inhalte der systemischen Beratung für ihre Konfliktlösungsstrategien.
Was ist der Unterschied zwischen systemischer Beratung und systemischer Therapie?
IDie systemische Beratung fokussiert sich auf Problemstellungen in allgemeinen Lebensfragen. Es geht hier um das Begleiten von Menschen in schwierigen Lebenssituationen, Krisen oder zwischenmenschlichen Problemen. Im Deutschen Recht ist festgehalten, dass nur in der systemischen Therapie Diagnosen gestellt und mit Krankheitsbildern gearbeitet werden darf.
Was sind systemische Methoden?
Die systemische Beratung arbeitet mit einer Vielzahl von Methoden. Diese sollen die Klientin oder den Klienten aktivieren, Gefühle offenlegen, Zusammenhänge im System sichtbar machen, Personen aus dem System repräsentieren oder einfach Sachverhalte visualisieren. Beispiele für systemische Methoden sind Seilarbeit um Grenzthemen zu bearbeiten, Genogrammarbeit, um im Familiensystem Zusammenhänge mit der aktuellen Problemlage zu erörtern oder auch schlichtweg bestimmte Fragetechniken um Ressourcen zu verdeutlichen.
Sie wünschen sich mit einem Thema, dass Sie beschäftigt, mehr Klarheit, Unterstützung oder Orientierung?
Dann lade ich Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.